El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Las pausas activas son breves interrupciones en la caminata gremial para realizar ejercicios físicosAunque existen mul
La actividad física regular en el punto de trabajo es ampliamente reconocida por sus beneficios, que abarcan la prevención de enfermedades crónicas, la mejoramiento de la capacidad cognitiva y física, y la disminución de ausentismo sindical. Estos beneficios no solo mejoran la calidad de vida de los empleados, sino que incluso tienen un impact
Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde azaroso y exhalar un gris.Las pausas activas mentales son una utensilio esencial para amparar una Sanidad mental óptima en el entorno sindical. Al integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria, no solo mejoramos nuestra capac
Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde ambiguo y exhalar un grisáceo.Aumentar la reserva cognitiva y retrasar el menoscabo de nuestras capacidades cognitivas correcto a la antigüedad.El uso del sonido es muy poderoso para ganar una respuesta tranquila. En las tres a